写这个系列，我挑的都是能拿来用的框架，不玩虚的。学习金字塔 这篇，先看总览。
最舒适也最易忘。坐在那听老师/博主讲，以为懂了——其实两周后所剩无几。
划重点、做标记、反复看。你以为记住了，其实只是"熟悉感"在骗你。
看视频、听音频、刷纪录片。声光电刺激让你"感觉学到了"，大脑却没动。
看别人示范一遍，觉得"原来如此简单"。旁观者的"我懂了"，往往是最大的错觉。
和别人交流、辩论、碰撞观点。你被迫组织语言、捍卫观点、发现自己的漏洞。
动手做、去犯错、去复盘（75%）；把学到的讲给别人听或立刻用（90%）。为讲清，你必须真懂；为用出，你必须内化。
收藏、点赞、标记只是起点，问自己一句：然后呢？
哪怕一句话，也算把内容拖进了主动区。
知行合一，身体的记忆比大脑更持久。
讲不通，就是你还没真懂——立刻回去补。
写笔记、做分享、发帖子，用输出锁住输入。
看视频时顺手记"我能用在哪"，别只当背景音。