写这个系列，我挑的都是能拿来用的框架，不玩虚的。元认知 这篇，先看总览。
清楚自己正在干嘛、会什么不会什么，不盲目上手。
过程中留意自己的情绪——顺境飘飘然、卡顿烦躁，都是信号。
随时问"我这个想法对吗"，像后视镜一样实时回看调方向。
把"水位"换成"我的想法对不对"，断了回路就在原地打转，像蒙眼倒茶必溢杯。
今晚写第一条：今天哪件事想歪了？连续一周看变化。
下次冲动消费/发火前，先问"这是情绪还是理性"。
约一个信任的朋友，互相挑对方思路的盲区。
真懂了吗？卡哪了？明天怎么改？直接套用岛主模板。
学东西后立刻复盘，别等"练歪了才知道"。